实话说，考研确实是一个非常让人心累的事情。

每个同学目标院校的情况不一样，有的同学甚至出现考前三个月官方更换参考书目的惊人操作...更不要说每个人的心理状况、复习环境以及家庭、恋爱、室友关系的影响等等。有时候在这种高强度的复习之下，可能很小的一件事情就会让一个人信心崩盘。

但要注意到的是，这种所谓的“心态崩了”其实很正常。毕竟没有谁能够顶得住英语阅读完全不知道在说什么的冲击。最重要的不是避免“心态崩”，而是懂得如何及时调整心态，快速回归到正常的状态中来。

下面几个小秘诀，考研同学亲测有效，赶快收藏起来。

1、及时向同学朋友倾诉内心压力

好的研友是我们学期前进路上必不可少的一部分（关于研友该如何选择请回顾本账号之前文章）。在自己心态崩的时候，其实最好的方法是向身边的同学朋友倾诉感受。亲近的人带来的支持和鼓励，往往最能给人以新的振奋。所以，千万不要把这种压力憋在心里。

2、适当的给自己放个假

备考日程紧张、备考压力大，往往会将人逼到崩溃。尤其在得知别人的复习进度已经超越自己很多得情况下（虽然不一定是真的），难免会产生放弃的想法。所以，在心态崩了的情况下，适当的给自己放个假未免不是一个好的选择。睡个懒觉逛逛街，买一些送给自己的礼物，换个环境能够让自己以新的面貌面对接下来的复习。

3、正视这种心理上的“崩溃”

俗话说，当感觉自己非常艰难的时候是因为自己在走上坡路。当你在考研备考中出现“心态崩了”的情况，那恭喜你，这意味着你即将攻克一个学习上的难关进入新的复习阶段。学习就是这样，解决一个难题，提高一个层次。能够感觉到困难，说明在不断进步。当心态崩了的时候这样想想，能够很快以自信的姿态迎接接下来的挑战

4、适当的放过眼前的难题

复习过程中可能并没有遇到非常大的难题，只不过是英语阅读连续三篇全错。在学习中问题的解决方式需要时间的积累，面对面个的硬刚可能让自己的心态更加不稳定。好的办法是，适当的放过眼前的难题。英语不顺利就稍微做政治题缓解一下，不要钻牛角尖，避免因为一个方面的困难而打乱整体的节奏。

说了这么多，小编认为最重要的还是有一颗百折不挠的心。在第二次上考场的前两周，我确实也有过心态要崩的感觉，但读着下面这段话，我突然泪下的眼泪，咬牙坚持了下去。

“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

祝每一个看到这篇文章的学子都能成功上岸！