“你的人生好像一直很顺遂？”、“你好像多数时候都蛮快乐的，而且总有用不完的精力。

或许是经常写些热血的创业或职场心得，身边的朋友对我有这样的印象。

“那么要怎么样才能让自己每天保持相对快乐的心情？”

每个人或许都有不同的答案，可以肯定的是，快乐的心情，就像执行一个成功的专案一样，可以用不同的方法来经营、取得的。

在这里分享我的一点小小体悟：

 用「专注地完成一个更复杂的任务」，来暂时放下眼前的挑战

刚进公关这一行时，我曾经为了克服大得透不过气的压力，决定挑战一件更艰难的任务──游泳；当天性怕水的我，终于克服万难，在水中缓慢呼吸、前进时，回头看看原本困扰自己的工作压力，也变得可爱许多。

现在的我还是维持着这样的习惯，例如碰到解不开的结时，先放下问题，准备一顿丰盛的大餐；当身心灵得到了充分的满足，往往也在不知不觉中得到了解决难题的灵感。

所谓的“事缓则圆”并不是把事情放在一边自然就有转机，而是当面对看似棘手的问题时，试着先安顿身心，再解决问题；让精气神聚焦在另一件事上，让心情和能量在不知不觉中获得释放与转化。

 如果不想被困在半路上，就别忘了自己的目的地

工作的确有很累的时候，许多的挫折都来自于自己无法掌握、无力改变的外力。就拿公关这一行来说，倾团队之力规划好的活动、参观了三十几个场地才决定好的地点、打了一百通电话终于敲定的来宾，却因为天气不好等诸如此类的原因而全部归零，是常有的事，不过既然是工作的日常，就没有为此感到挫折的必要。

多数的职人在工作中难免必须面对令人心烦的困难或阻碍，有点情绪在所难免，但每个人会决定展开一份工作，一定有个原因，不管是为了储备梦想、拥有自己的家、…只要经常想起自己的目标，就不容易被半路上的小石头所阻挡，心情也会甘愿喜乐许多。

别把自己看得太重

除了「只许成功」的自我要求外，每件事总要有个利他的、更宏观的目标。每当事情的发展不如预期，自我要求很高的人们总是很难克制自己的焦虑，而担忧的背后往往是「绝对不能让事情在我手上搞砸」的恐惧。

下一次，不妨试试把先把「自我期许」或个人的面子放一边，而试着把目标聚焦在大局的发展。以公关这一行为例，我们的目标除了「毫无瑕疵的执行专案」更应该是「协助品牌发挥影响力」甚或「为更美好的世界尽一份心力」。着眼点够高，才可以无所畏惧的把路越走越宽。

静心真的很重要

世界很喧哗，但心可以安静。每天保留一个安静的独处时间给自己，除了打坐和闭上眼睛专注呼吸以外，也可以读一本书的美好篇章、写几个字、听一段音乐、甚至是用「相对慢」的速度吃一顿饭…

做什么不重要，重要的是给自己一个放空以及和自己对话的机会。安静也可以很丰富。

不要用和别人比较，决定自己的人生方向

人生不是买水果，所以，快乐的人生，不需要捏捏、弹弹、挑挑、拣拣。

与其花时间在别人设定的框架里比较，不如重新种下一颗种子，从零开始，设计、栽培你所爱的人生。

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